Antes de cualquier preparación verifica que la fruta y la verdura esté madura y fresca.
Lava bien todos los ingredientes y toma el jugo al instante.
Batida para el estreñimiento:
Ingredientes
– Zumo de una naranja
– Una rodaja de piña picada en trozos sin el corazón.
– Una rodaja de papaya
Mezcla en la licuadora el zumo con la fruta y ¼ de agua, hasta que quede espeso. Toma inmediatamente.
Beneficios: Este jugo tiene una gran cantidad de fibra que facilita la digestión, limpia el estómago y mejora el metabolismo.
Batida para el cuidado de la piel:
Ingredientes
– 2 naranjas
– 3 zanahorias
– 1 manzana
Utiliza el extractor de jugos para obtener el zumo de las zanahorias y la manzana, luego exprime las naranjas y mezcla todo para obtener un delicioso y nutritivo jugo. Evita colar y toma preferiblemente una o dos horas después de la comida.
Beneficios: Es un batido rico en vitamina A y C, ayuda a tratar las afecciones de la piel, mejora la visión y tiene antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro.
Batida energética:
Ingredientes
– 1 manzana partida en trozos
– 3 zanahorias
– 2 tallos de apio
– ½ pepino
– 1 remolacha picada
Pasa todo por el extractor de jugo, mezcla y añade un poco de agua. Agrégale un toque de miel para endulzar y hielo. Toma en la mañana o en la noche, antes o después de las comidas, nunca con ellas.
Beneficios: Es una buena dosis de energía, ayuda a disminuir el cansancio, mejora la circulación de la sangre y el funcionamiento del sistema nervioso.
Batida para la gripe:
Ingredientes
- Jengibre
- 1 vaso de zumo de naranja
- Miel
Corta el jengibre en partes medianas y ponlo a calentar en el zumo de naranja hasta que suelte sus propiedades. Saca el jengibre y vierte el zumo en un vaso, agrega miel al gusto y tómalo caliente.
Beneficios: Aporta vitamina C, aumenta las defensas del cuerpo y disminuye los síntomas del resfriado.
Los jugos son una excelente manera de consumir frutas y verduras que de otra forma no comeríamos. Adquiere el hábito de consumir jugos naturales y nutritivos para cuidar tu salud actual y futura.
De: http://blog.haceb.com/jugos-naturales-recetas-y-beneficios/